La Journée mondiale de la vue, célébrée le 13 octobre, est l'occasion de sensibiliser le public aux maladies des yeux et de montrer l'engagement de la communauté à soutenir les millions de personnes vivant avec une perte de la vue qui peut être évitée.
Cette année, le thème de la Journée mondiale de la vue est "Aimez vos yeux", renforçant l'importance de traiter ses yeux avec les soins qu'ils méritent.
Il s’agit d’une occasion importante de sensibiliser à l'importance des examens de la vue de routine, qui sont essentiels au maintien de la santé oculaire, en particulier chez les personnes sujettes aux maladies ou souffrant de maladies chroniques comme le diabète.
La vision est notre sens le plus important car notre vue détermine notre perception. Cependant, très peu de gens savent que les yeux sont parmi les premiers organes sensoriels à tomber malades et être endommagés à cause de la vieillesse, des modes de vie malsains, des cigarettes ou encore des prédispositions héréditaires.
Les enfants doivent prendre soin de leurs yeux pour prévenir l'apparition précoce de maladies rétiniennes, tout comme il est nécessaire que les adultes et les personnes âgées prennent soin de leurs yeux pour prévenir la survenue d'événements potentiellement mortels comme des accidents ou des chutes. Par conséquent, la prévention précoce des maladies oculaires progressives telles que la cataracte, le glaucome, la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) et la rétinopathie diabétique devrait inclure des bilans de santé réguliers.
La détection précoce est impérative pour permettre des soins rapides et prévenir la perte de vision.
Suivez ces 6 conseils pour conserver une meilleure vision.
_ Effectuez des contrôles réguliers : Des contrôles oculaires réguliers sont essentiels pour maintenir une bonne vue, car ils peuvent aider à prévenir les maladies ou à les détecter précocement et à prévenir la perte de vision.
_ Soyez bien conscient des maladies oculaires : Être conscient des maladies oculaires peut vous aider, vous et vos soignants, à mieux les gérer.
_ Portez vos lunettes de soleil. La dégénérescence maculaire est une condition dans laquelle la macula se détériore avec le temps, ce qui provoque un flou et, dans certains cas, la cécité. Les rayons UV du soleil renforcent ce processus, il est donc très important de protéger vos yeux en portant vos lunettes de soleil.
_ Faites une pause loin des écrans : L'utilisation excessive d'ordinateurs, de téléviseurs et de téléphones peut fatiguer gravement les yeux et même provoquer une sécheresse oculaire, affectant la clarté de la vision. Il est recommandé de faire des pauses toutes les 30 à 40 minutes pour réduire le temps d'écran ou d'essayer la règle 20-20-20 – détournez le regard toutes les 20 minutes pendant 20 secondes à environ 20 mètres devant vous.
_ Surveillez votre glycémie et votre tension artérielle : La surveillance de la glycémie est cruciale pour les diabétiques s'ils veulent éviter des problèmes oculaires. Des niveaux élevés de glucose peuvent provoquer la cécité, tandis que l'hypertension artérielle peut endommager des organes comme le cœur et les yeux.
_ Maintenez un mode de vie sain : Un mode de vie sain implique une alimentation saine, des exercices réguliers et un quantité de sommeil suffisante, ainsi que l'élimination du tabagisme et d’une consommation excessive d'alcool.
Les dommages rétiniens sont irréversibles, vous devez donc être discipliné avec votre style de vie, effectuer régulièrement vos examens et respecter le traitement recommandé pour prévenir les dommages aux yeux et une mauvaise vue.