Vous passez des heures à travailler devant un ordinateur ? Vous ne trouvez pas le temps pour faire de l’exercice mais vous souhaitez avoir un ventre plat quand même ? Il faut commencer par les petits gestes !
Corrigez la posture de votre buste : Pas question de courber le dos, on se tient droit !
Buvez de l’eau : Beaucoup d’eau ! L’eau aide à perdre les graisses stockées au niveau de l’abdomen, donc n’oubliez pas de boire au moins 1,5 l d’eau par jour. Une tasse de thé vert est un plus !
Oubliez les boissons gazeuses : Dites Adieu à votre canette de Coca quotidienne !
Consommez plus de légumes : Ajoutez à votre alimentation des haricots verts, des asperges, des lentilles…
Adoptez les massages « palper-rouler » : Pas la peine de dépenser une fortune dans le spa. Massez votre ventre dans le sens des aiguilles d’une montre puis pincez votre en la faisant rouler entre vos doigts.