{"id":171227,"date":"2020-04-10T21:35:48","date_gmt":"2020-04-10T20:35:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.realites.com.tn\/?p=171227"},"modified":"2020-04-10T21:35:48","modified_gmt":"2020-04-10T20:35:48","slug":"confinement-restez-actif-et-en-forme-chez-vous-avec-votre-galaxy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/confinement-restez-actif-et-en-forme-chez-vous-avec-votre-galaxy\/","title":{"rendered":"Confinement: Restez actif et en forme chez vous avec votre Galaxy"},"content":{"rendered":"

Comme beaucoup d\u2019entre vous s\u2019adaptent \u00e0 de nouveaux horaires de t\u00e9l\u00e9travail, il est important de ne pas laisser de c\u00f4t\u00e9 votre routine fitness. M\u00eame si vous ne pouvez pas acc\u00e9der \u00e0 votre salle de sport habituelle ou courir le long de votre itin\u00e9raire pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, il existe de nombreuses autres fa\u00e7ons de suivre vos objectifs de remise en forme.
\nPour les utilisateurs de Galaxy, Samsung Health propose de nombreux programmes et trackers pour vous aider \u00e0 rester actif et en bonne sant\u00e9. Prenez quelques secondes pour d\u00e9finir vos objectifs et l’application vous proposera une gamme de programmes de remise en forme adapt\u00e9s \u00e0 vos diff\u00e9rents besoins, \u00e0 l\u2019instar des \u00e9tirements et du renforcement de l’endurance. Par ailleurs, l’application offre des moyens simples et faciles pour vous aider \u00e0 maintenir votre bien-\u00eatre. Gr\u00e2ce \u00e0 Samsung Health, vous pouvez faire le suivi de votre r\u00e9gime alimentaire et profiter de guides de m\u00e9ditation.
\nConsultez nos conseils ci-dessous pour en savoir plus.<\/p>\n

Apportez du nouveau dans vos entra\u00eenements <\/strong>
\n\u2022 Avec Samsung Health sur la s\u00e9rie Galaxy Watch, vous pouvez facilement d\u00e9marrer divers entra\u00eenements chez vous pour continuer \u00e0 vous mettre au d\u00e9fi.
\n– Comment trouver de nouveaux exercices pour vos entra\u00eenements sur Galaxy Watch:
\n\uf0a7 Appuyez sur l’ic\u00f4ne Samsung Health sur l’\u00e9cran d’accueil
\n\uf0a7 Faites d\u00e9filer vers le bas et s\u00e9lectionnez
\n\uf0a7 Appuyez pour acc\u00e9der \u00e0 diff\u00e9rents trackers d’exercice
\n\uf0a7 S\u00e9lectionnez un exercice pour commencer le suivi
\n\u2022 Trouvez de nouvelles id\u00e9es d\u2019entra\u00eenement et des programmes de fitness sur mesure dans la section \u00abD\u00e9couvrir\u00bb de Samsung Health.
\n– Comment acc\u00e9der aux programmes de fitness:
\n\uf0a7 Appuyez sur \u00ab D\u00e9couvrir \u00bb dans le coin inf\u00e9rieur droit de l’\u00e9cran d’accueil de Samsung Health
\n\uf0a7 S\u00e9lectionnez \u00abProgrammes\u00bb<\/p>\n

Suivez votre R\u00e9gime Alimentaire <\/strong>
\n\u2022 Gardez une trace de vos repas pour vous assurer que votre alimentation est \u00e9quilibr\u00e9e. Samsung Health vous permet \u00e9galement de surveiller facilement votre consommation quotidienne d’eau et de caf\u00e9.<\/p>\n

Prenez un moment pour respirer et vous d\u00e9tendre<\/strong><\/p>\n

\u2022 N’oubliez pas de vous reposer l’esprit et le corps apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de t\u00e9l\u00e9travail.
\n– En mesurant votre fr\u00e9quence cardiaque et autres facteurs, le tracker de stress vous permet de savoir quand vous devez faire une pause.
\n\uf0a7 S\u00e9lectionnez stress
\n\uf0a7 Mesurez votre niveau de stress actuel
\n– Essayez un exercice de respiration pour calmer votre esprit et votre corps.<\/p>\n

\u2022 Restez d\u00e9contract\u00e9 en suivant une large gamme de m\u00e9ditation guid\u00e9e propos\u00e9e par Calm dans Samsung Health .<\/strong>
\n– Comment acc\u00e9der \u00e0 Calm:
\n\uf0a7 S\u00e9lectionnez \u00abD\u00e9couvrir\u00bb dans le coin inf\u00e9rieur droit de l’\u00e9cran d’accueil de Samsung Health.
\n\uf0a7 S\u00e9lectionnez \u00abMindfulness\u00bb<\/p>\n

\u00c9tablir une routine de sommeil<\/strong>
\n\u2022 Il est essentiel de respecter un horaire de coucher r\u00e9gulier pour maintenir votre bien-\u00eatre. Surveillez vos habitudes de sommeil et suivez vos rituels nocturnes pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil.
\n– Comment afficher vos habitudes de sommeil sur Galaxy Watch
\n\uf0a7 Appuyez sur l’ic\u00f4ne Samsung Health sur l’\u00e9cran d’accueil
\n\uf0a7 Faites d\u00e9filer vers le bas et s\u00e9lectionnez Veille<\/p>\n

Pour plus d’informations, visitez Samsung Mobile Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comme beaucoup d\u2019entre vous s\u2019adaptent \u00e0 de nouveaux horaires de t\u00e9l\u00e9travail, il est important de ne pas laisser de c\u00f4t\u00e9 votre routine fitness. 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