{"id":189848,"date":"2020-09-22T13:22:14","date_gmt":"2020-09-22T12:22:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.realites.com.tn\/?p=189848"},"modified":"2020-09-22T13:22:14","modified_gmt":"2020-09-22T12:22:14","slug":"renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/","title":{"rendered":"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs"},"content":{"rendered":"<p>Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s important de renforcer se syst\u00e8me immunitaire. Comment\u00a0? Gr\u00e2ce \u00e0 un entretien physique r\u00e9gulier et en adoptant un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9. En effet, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les personnes en surpoids sont les plus vuln\u00e9rables face au Coronavirus\u2026<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-189851 size-publisher-lg\" src=\"https:\/\/www.realites.com.tn\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498603-750x430.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"430\" \/><\/p>\n<p>Seulement voil\u00e0\u00a0: la vie de tous les jours, ponctu\u00e9e par les innombrables t\u00e2ches \u00e0 effectuer comme le travail, les d\u00e9placements, s\u2019occuper des enfants, le mauvais temps etc. ne laissent g\u00e9n\u00e9ralement pas le temps aux personnes actives pour se rendre \u00e0 la salle de sport ou sortir courir.<\/p>\n<p>Il existe fort heureusement, des applications mobiles qui vous permettent de pratiquer diff\u00e9rentes activit\u00e9s sportives depuis chez vous\u00a0!<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>Exercices \u00e0 la maison<\/h2>\n<p>En \u00e0 peine quelques minutes par jour, vous pouvez am\u00e9liorer votre forme sans devoir aller \u00e0 la salle de sport. Mieux\u00a0: Aucun \u00e9quipement ou coach n\u2019est n\u00e9cessaire, puisque tous les exercices peuvent se r\u00e9aliser \u00e0 l&rsquo;aide du poids de votre corps. L\u2019ensemble des exercices sont con\u00e7us par des experts et des coachs sportifs.<\/p>\n<p>Lien\u00a0: <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Perdre du Poids en 30 Jours<\/h2>\n<p>Cette appli a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 perdre du poids rapidement et dans de bonnes conditions. Non seulement elle offre des exercices syst\u00e9matiques, mais elle met \u00e9galement \u00e0 votre disposition des plans nutritionnels.<\/p>\n<p>Vous pouvez suivre la progression de votre perte de poids sur des graphiques et compter vos calories avec pr\u00e9cision mais aussi d\u00e9finir des cibles pour vous auto-encourager.<\/p>\n<p>Lien\u00a0: <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=loseweight.weightloss.workout.fitness\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=loseweight.weightloss.workout.fitness<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Corde \u00e0 Sauter<\/h2>\n<p>La corde \u00e0 sauter est l&rsquo;exercice de musculation parfait pour maigrir du ventre et br\u00fbler des calories. \u00a0Si la corde \u00e0 sauter est avant tout un jouet de cour de r\u00e9cr\u00e9ation dans les consciences collectives, elle n\u2019en demeure pas moins un formidable outil pour les athl\u00e8tes, qui l\u2019utilisent pour s\u2019\u00e9chauffer ou pour cibler des parties sp\u00e9cifiques (\u00e9paules, bras \u2026).<\/p>\n<p>Lien\u00a0: <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.samantharoobol.jumprope&amp;hl=fr\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.samantharoobol.jumprope&amp;hl=fr<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Ventre plat 30 jours<\/h2>\n<p>Si vous recherchez des exercices efficaces pour \u00e9liminer la graisse de l&rsquo;abdomen, cette application vous aidera \u00e0 cr\u00e9er une silhouette parfaite. Si vous pensez que c\u2019est impossible, d\u00e9trompez-vous. Essayez de suivre ces programmes durant 30 jours et vous constaterez avec \u00e9tonnement que vous commencerez \u00e0 perdre de la graisse abdominale.<\/p>\n<p>Lien\u00a0:<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.everythingforpeople.absworkoutforwomen&amp;hl=fr\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.everythingforpeople.absworkoutforwomen&amp;hl=fr<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00e9ances de yoga \u00e0 domicile<\/h2>\n<p>Le yoga est connu depuis longtemps pour ses nombreux effets sur la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9. Que vous d\u00e9butant ou exp\u00e9riment\u00e9, vous d\u00e9couvrirez dans cette application plus de 100 poses de yoga class\u00e9es des plus faciles aux plus avanc\u00e9es. Vous aurez \u00e9galement \u00e0 votre disposition plusieurs cat\u00e9gories, selon des objectifs bien d\u00e9finis\u00a0: abdominaux plats, yoga pour d\u00e9butant, yoga avanc\u00e9, yoga r\u00e9parateur pour les maux de dos etc.<\/p>\n<p>Lien\u00a0: <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hazard.yoga.yogadaily&amp;hl=fr\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hazard.yoga.yogadaily&amp;hl=fr<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s important de renforcer se syst\u00e8me immunitaire. Comment\u00a0?&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":112,"featured_media":189850,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2515],"tags":[2545,1369,1701],"class_list":["post-189848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-applications-mobiles","tag-sante","tag-sport"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs - R\u00e9alit\u00e9s Magazine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs - R\u00e9alit\u00e9s Magazine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"R\u00e9alit\u00e9s Magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/realites.tn\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-22T12:22:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"S. B\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"S. B\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/\",\"url\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/\",\"name\":\"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs - R\u00e9alit\u00e9s Magazine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-22T12:22:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#\/schema\/person\/e1119304dba59c259682d430b8500f4a\"},\"description\":\"Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/\",\"name\":\"R\u00e9alit\u00e9s Magazine\",\"description\":\"Actualit\u00e9s de la Tunisie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#\/schema\/person\/e1119304dba59c259682d430b8500f4a\",\"name\":\"S. B\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed685541b44770beba230865bc885cd9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed685541b44770beba230865bc885cd9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"S. B\"},\"url\":\"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/author\/samy-ben-naceur\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs - R\u00e9alit\u00e9s Magazine","description":"Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs - R\u00e9alit\u00e9s Magazine","og_description":"Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s","og_url":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/","og_site_name":"R\u00e9alit\u00e9s Magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/realites.tn\/","article_published_time":"2020-09-22T12:22:14+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"S. B","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"S. B","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/","url":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/","name":"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs - R\u00e9alit\u00e9s Magazine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg","datePublished":"2020-09-22T12:22:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#\/schema\/person\/e1119304dba59c259682d430b8500f4a"},"description":"Dans un contexte de crise \u00e9pid\u00e9miologique li\u00e9e \u00e0 la Covid-19, l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale et scientifique s\u2019accorde \u00e0 dire, qu\u2019il est tr\u00e8s","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#primaryimage","url":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/renforcez-votre-systeme-immunitaire-avec-ces-5-applications-mobiles-pour-sportifs\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Renforcez votre syst\u00e8me immunitaire avec ces 5 applications mobiles pour sportifs"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#website","url":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/","name":"R\u00e9alit\u00e9s Magazine","description":"Actualit\u00e9s de la Tunisie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#\/schema\/person\/e1119304dba59c259682d430b8500f4a","name":"S. B","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed685541b44770beba230865bc885cd9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed685541b44770beba230865bc885cd9?s=96&d=mm&r=g","caption":"S. B"},"url":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/author\/samy-ben-naceur\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-karolina-grabowska-4498179-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"views":24,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/112"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189848\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}