{"id":280444,"date":"2023-03-04T09:56:00","date_gmt":"2023-03-04T09:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mahfoudhi.xyz\/ar\/?p=280443"},"modified":"2023-03-04T09:56:00","modified_gmt":"2023-03-04T09:56:00","slug":"etude-l-activite-physique-reguliere-benefique-pour-la-sante-mentale-des-adolescents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/etude-l-activite-physique-reguliere-benefique-pour-la-sante-mentale-des-adolescents\/","title":{"rendered":"Etude : L’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 mentale des adolescents"},"content":{"rendered":"

Selon une nouvelle étude, une activité physique régulière pourrait aider les adolescents ayant des problèmes de comportement et leur santé mentale. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Les chercheurs ont révélé qu'une activité physique modérée à intense régulière entre 11 et 13 ans était associée à une meilleure santé mentale.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L'activité physique était également associée à une hyperactivité réduite et à des problèmes de comportement, comme la perte de sang-froid, les bagarres avec d'autres enfants, le mensonge et le vol chez les jeunes.<\/span><\/span><\/span><\/span>

\n
\nDes chercheurs des universités d'Édimbourg, de Strathclyde, de Bristol et de Géorgie aux États-Unis ont exploré les données de l'étude sur les enfants des années 90. Ils ont examiné les niveaux d'activité physique de 4755 enfants de 11 ans mesurés à l'aide d'appareils.<\/span>

\nLes dispositifs ont enregistré des niveaux d'activité physique modérée – généralement définis comme la marche rapide ou le vélo – ainsi que des activités vigoureuses qui stimulent la fréquence cardiaque et la respiration, comme la danse aérobique, le jogging ou la natation.<\/span>

\n
\nLes jeunes et leurs parents ont rapporté leurs niveaux de symptômes dépressifs à partir de 11 ans et à 13 ans. Les parents et les enseignants des participants ont également été interrogés sur le comportement général et les difficultés émotionnelles des jeunes.<\/span>

\n
\nEn analysant l'impact de l'exercice modéré à vigoureux sur la santé mentale et le comportement des jeunes, l'équipe a également pris en compte des facteurs tels que l'âge, le sexe et le statut socio-économique.<\/span>

\n
\nIls ont constaté que des niveaux plus élevés d'activité physique modérée ou intense avaient une association faible mais détectable avec une diminution des symptômes dépressifs et des difficultés émotionnelles.<\/span>

\n
\nL'étude a révélé que l'exercice régulier avait une association faible mais détectable avec des problèmes de comportement réduits, même après avoir contrôlé d'autres influences possibles.<\/span>

\nLes résultats suggèrent qu'une activité physique modérée et intense régulière peut avoir une influence protectrice sur la santé mentale au début de l'adolescence, selon les chercheurs. <\/span>Cette étude est la première à proposer une approche aussi complète pour examiner la santé mentale et l'exercice chez les jeunes.<\/span> <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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