{"id":397273,"date":"2026-10-16T19:13:38","date_gmt":"2026-10-16T18:13:38","guid":{"rendered":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/?p=397273"},"modified":"2026-10-16T19:13:38","modified_gmt":"2026-10-16T18:13:38","slug":"mieux-dormir-avec-samsung-health-un-demarrager-simplifie-et-un-coaching-sur-mesure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realites.com.tn\/fr\/mieux-dormir-avec-samsung-health-un-demarrager-simplifie-et-un-coaching-sur-mesure\/","title":{"rendered":"Mieux dormir avec Samsung Health : un d\u00e9marrager simplifi\u00e9 et un coaching sur mesure"},"content":{"rendered":"

Le programme Sleep Coaching commence par trois jours de collecte de donn\u00e9es et s’adapte chaque semaine, tandis que Running Coach propose un entra\u00eenement plus avanc\u00e9 et l’int\u00e9gration des itin\u00e9raires Strava.<\/p>\n

Samsung Electronics Co., Ltd. a annonc\u00e9 aujourd\u2019hui une mise \u00e0 jour majeure de l\u2019application Samsung Health, ce qui facilite encore davantage le d\u00e9marrage du Sleep Coaching1. En effet, moins de donn\u00e9es sont n\u00e9cessaires pour commencer. La mise \u00e0 jour propose en outre des conseils de sommeil plus personnalis\u00e9s et des niveaux plus vari\u00e9s pour les programmes d\u2019entra\u00eenement, afin d\u2019aider les utilisateurs \u00e0 adopter des routines durables et plus actives.<\/p>\n

Le coaching du sommeil devient plus accessible et plus personnalis\u00e9<\/strong><\/p>\n

\u200bAlors que le suivi du sommeil indique aux utilisateurs comment ils ont dormi, Sleep Coaching les aide \u00e0 mieux dormir. En transposant ses objectifs personnels en mati\u00e8re de sommeil et ses donn\u00e9es dans ses habitudes quotidiennes.<\/p>\n

Samsung a simplifi\u00e9 le d\u00e9marrage de la gestion du sommeil. Les utilisateurs peuvent d\u00e9sormais lancer Sleep Coaching avec seulement trois jours de donn\u00e9es sur les deux derni\u00e8res semaines, au lieu de sept jours sur un mois.<\/p>\n

Lors de la configuration, les utilisateurs r\u00e9pondent \u00e0 un questionnaire portant sur la r\u00e9gularit\u00e9 de leur sommeil, les interruptions de sommeil, leur consommation d\u2019alcool et de caf\u00e9ine, ainsi que leur \u00e9valuation subjective de la qualit\u00e9 de leur sommeil. \u00c0 partir des r\u00e9ponses \u00e0 ce questionnaire et des donn\u00e9es de sommeil recueillies sur trois jours, l\u2019application attribue un symbole Sleep Animal personnalis\u00e9 et \u00e9labore un programme de coaching sur mesure d\u2019une dur\u00e9e de quatre \u00e0 huit semaines, en fonction des objectifs individuels. \u00c0 mesure que les utilisateurs progressent, le programme adapte dynamiquement ses recommandations hebdomadaires pour tenir compte de l\u2019\u00e9volution de leurs habitudes de sommeil, en suivant leur satisfaction quotidienne vis-\u00e0-vis de leur sommeil et les changements dans leur mode de vie.<\/p>\n

Fond\u00e9 sur les principes de la science comportementale du sommeil, le programme propose aux utilisateurs des listes de contr\u00f4le quotidiennes de leurs habitudes et des conseils de sommeil adapt\u00e9s \u00e0 leurs progr\u00e8s. Ce qui permet de mettre plus facilement en place des habitudes \u00e9quilibr\u00e9es, comme \u00e9viter la caf\u00e9ine en fin de journ\u00e9e et faire des \u00e9tirements en plein air au r\u00e9veil.<\/p>\n

Les utilisateurs b\u00e9n\u00e9ficient \u00e9galement de rapports d\u2019analyse plus intuitifs et plus d\u00e9taill\u00e9s. Le nouveau graphique Sleep Balance, en forme de pentagone, regroupe cinq indicateurs cl\u00e9s du sommeil \u2013 dur\u00e9e du sommeil, r\u00e9gularit\u00e9 du sommeil, temps d\u2019\u00e9veil, satisfaction li\u00e9e au sommeil et score d\u2019\u00e9nergie2\u2013 afin d\u2019offrir une vue d\u2019ensemble imm\u00e9diate des tendances en mati\u00e8re de sommeil et des points susceptibles de retenir l\u2019attention, sur la base des donn\u00e9es collect\u00e9es ou saisies dans le cadre du sleep coaching.<\/p>\n

Les messages quotidiens du matin, qui font le point sur la nuit de sommeil \u00e9coul\u00e9e et proposent des conseils utiles, s\u2019int\u00e8grent \u00e9troitement aux rapports hebdomadaires et finaux afin d\u2019offrir une vue d\u2019ensemble compl\u00e8te des tendances en mati\u00e8re de sommeil. En associant les actions quotidiennes \u00e0 ces progr\u00e8s fond\u00e9s sur les donn\u00e9es, Samsung Health aide les utilisateurs \u00e0 adopter des habitudes de vie durables, favorisant ainsi leur bien-\u00eatre au quotidien.<\/p>\n

\u00c9largissement des programmes courir et int\u00e9gration des parcours Strava<\/strong><\/p>\n

Face \u00e0 la popularit\u00e9 croissante de la course \u00e0 pied, le programme Running Coach3 a \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour afin d\u2019offrir une exp\u00e9rience d\u2019entra\u00eenement plus dynamique et connect\u00e9e.<\/p>\n

Les niveaux d\u2019entra\u00eenement sont pass\u00e9s de 10 \u00e0 12. Tandis que les utilisateurs continuent de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un programme d\u2019entra\u00eenement personnalis\u00e9 bas\u00e9 sur un test de course de 12\u00a0minutes ou sur l\u2019historique de leurs donn\u00e9es de course, cette mise \u00e0 jour introduit de nouveaux niveaux destin\u00e9s aux coureurs de niveau interm\u00e9diaire et avanc\u00e9. Ces niveaux d\u2019entra\u00eenement d\u00e9di\u00e9s leur permettent de se fixer des objectifs plus ambitieux, de repousser leurs limites et d\u2019am\u00e9liorer progressivement leurs performances.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u200bPour c\u00e9l\u00e9brer les r\u00e9ussites et entretenir la motivation, Running Coach propose une fonctionnalit\u00e9 am\u00e9lior\u00e9e de partage sur les r\u00e9seaux sociaux. Les coureurs peuvent exporter en toute simplicit\u00e9 leurs donn\u00e9es d\u2019entra\u00eenement vers des mod\u00e8les pr\u00eats \u00e0 partager, con\u00e7us pour diverses plateformes sociales. Ils peuvent ainsi facilement partager leurs \u00e9tapes importantes, leurs records personnels et les temps forts de leurs parcours avec leurs communaut\u00e9s de sportifs.<\/p>\n

Samsung continue de renforcer la connectivit\u00e9 de son \u00e9cosyst\u00e8me en intensifiant son partenariat avec Strava, une 4plateforme mondiale d\u00e9di\u00e9e au fitness. Les utilisateurs peuvent importer leurs itin\u00e9raires Strava pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour la course \u00e0 pied, le trail et le cyclisme directement dans Samsung Health. Cette int\u00e9gration am\u00e9liore consid\u00e9rablement la compatibilit\u00e9 et l\u2019exp\u00e9rience utilisateur sur les deux plateformes.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Le coaching personnalis\u00e9 de Samsung Health permet aux utilisateurs de mieux comprendre leurs donn\u00e9es de bien-\u00eatre et de faire le premier pas vers des changements positifs au quotidien\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Hon Pak, Senior Vice President and Head of the Digital Health Team for the Mobile eXperience Business chez Samsung Electronics. \u00ab\u00a0Nous continuerons \u00e0 tirer parti de l\u2019\u00e9cosyst\u00e8me Samsung Galaxy et de nos technologies pour construire une plateforme de bien-\u00eatre de confiance.\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Ces nouvelles fonctionnalit\u00e9s seront d\u00e9ploy\u00e9es progressivement via des mises \u00e0 jour de l\u2019application Samsung Health \u00e0 partir d\u2019octobre.5<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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