L’été est bien là et notre peau commence déjà à s’affaiblir face aux rayons solaires. Il vaut mieux en prendre soin avant de l’exposer encore plus au soleil.
- Hydratation : Le soleil a tendance à sécher la peau. Hydratez votre peau, avant, pendant et après l’exposition.
- Eau : Buvez beaucoup d’eau. Dépassez même les 1,5 l/jour conseillés, surtout avant votre bain de soleil.
- Alimentation : Votre alimentation de l’été doit être riche en bêta-carotène, oméga 3 et en vitamines A, E et C. (tomates, abricots, carottes, épinards, melon…)
- Crème solaire : N’oubliez jamais JAMAIS votre crème solaire !
- Exposition progressive : Essayez d’habituer votre peau au soleil petit à petit. Commencez par des courtes expositions avant de passer des journées entières sur la plage.