Nous entamons, ce samedi 17 avril 2021, le 5ème jour de jeûne dans le cadre du Saint Ramadan. La rupture du jeûne est prévue à 18h58 avec l’appel à la prière du Maghreb. Quant au repas de l’aube – Imsak -, il ne faudra pas dépasser 4h00 tapante aujourd’hui. Les mêmes consignes doivent être appliquées : buvez suffisamment d’eau après la rupture du jeûne, mais sans en abuser. Il faut éviter de le faire d’un seul coup. Par exemple, vous pouvez fractionner les verres d’eau que vous comptez boire tout au long de la soirée.
Pensez, également, à manger suffisamment de fruits et légumes, de céréales (complètes de préférence), de protéines, tout en vous faisant plaisir. Bref, mangez un peu de tout et faites-vous plaisir ! Pensée à celles et ceux qui ne peuvent pas passer le Ramadan auprès des leurs. Chehia Tayba !
