En ce lundi 3 mai 2021, nous arrivons déjà au 21ème jour du Ramadan. La rupture du jeûne aura lieu à 19h12 – avec l’appel à la Prière du Maghreb -. Quant à l’Imsak, il ne faudra pas dépasser 3h35, soit peu avant l’appel à la Prière de l’aube. N’oubliez pas de bien vous hydrater pendant la rupture du jeûne, mais sans en faire trop pour ne pas brusquer votre organisme.
Privilégiez les légumes, les glucides complexes, les protéines et les bonnes graisses végétales pour récupérer de votre jeûne. Il est conseillé de vous hydrater au fur et à mesure dans la soirée. Chehia Tayba !
